a teraz

Ostrovit ma to do siebie że piana jest straszliwa, osobiście przetestowałem wszystkie smaki i miałem go na tyle już dość że musiałem sobie odbić na najdroższych, aby zrehabilitować podniebienie. %-) Teraz podjadam myprotein też tańsze niż przeciętnie, a piany niewiele, smakowo nawet ok i rewolucji zero.

Jak stagnacja to kreatyna, a na teraz zma, witaminy, beta karoten

Też stosuję teraz Nox'a i działa na mnie średnio :/

[...] osob tez nie moze pojac ze forum to zaledwie jakis procent rynku.Jesli cos na forum nie jest popularne to nie ma racji bytu;) Kiedys tego na tym forum nie bylo. To co teraz jest to jest po prostu szok. Sam pamietam irko jak Ci mowilem ze mam wala atomica to powiedziales ze nie mozliwe;)To juz bylo kawalek czasu temu.Wpadl Mi w rece walek [...]

thx. rozumiem i czytam ze xp to niezla bomba czyli z carbo i creafusion powinien byc efekt konkret. a co z nitro?? jest sens teraz dorzucac czy na nastepny cykl?? ile xp jedno opakowanie styknie??

mr-hide, ja teraz będę "jechał" na gain boilc z tym że będę dodawał odrobinę białka tak by nie ryzykować zatłuszczenia/choćby małego/, robie tak dlatego by sterować proporcjami, rano najmniejszy dodatek ok. 10g. białka na 100g. gak=inera a wieczorem nawet pół na pół, możesz i ty spróbować podobnej metody, do tego jeśli zależy ci na [...]

Dobry zestawik, a tak z innej ebczki to nie za dużo 12 treningów? ile tak uciągniesz? ja ternowałem 9 razy w tygodniu (6 sw + 3 siłka)wytrzymałem 2 lata takim systemem teraz ponad rok nierobilem nic bo posiadaly mi wszystkie stawy z przetrenowania kolana bolą do dziś. Zestaw może być ale zmniejszył bym liczbę treningów oczywiście SW nie odpuścisz [...]

[...] ilu podbić uwzględniając zmniejszenie węgli ?? Tak żeby było po podbiciu 2800 + 300kcal ? poprzednio BIAŁKO 158,55 2,1 TŁUSZCZ 75,5 1,0 WĘGLOWODANY 373 4,9 KALORIE 2805 teraz KALORIE 3133 BIAŁKO 158 2,1 TŁUSZCZE 143 1,9 WEGLOWODANY 302 4,0 Tak mniej więcej tak ma to wyglądać ??? Czy od tłuszczy nie będzie mocniej [...]

[...] to wyciskalem niecale 50kg a po czterech miesiacach juz 80 kg i waga skoczyla mi z 62/63 kg na 70 kg bez zadnej diety ale narazie stoje Mysle ze sie przetrenowalem dlatego teraz robie 3 tygodnie regeneracyjnego treningu. Do wakacji zamierzam podejsc do 90 kg x2 i jestem przekonany ze sie uda "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec [...]

A może Panowie w ogóle co innego byście doradzili, ćwiczę od marca 2009, teraz mialem pierwszy raz przerwę 3 tygodnie ( praca dorywcza ) nie ćwiczyłem w ogóle i mysle zeby wjechac z jakims stackiem kreatynowym, ale nie znam sie aż tak dobrze, wiec moze macie jakies pomysly

*1,5 1 .WIEK: We wrzesniu 18 2 .WAGA: 77 kg 3 .WZROST: 181 cm *1,5= *1,5= 2001,1*1,5=3001,65 kcal teraz szamaj dzienni 3300-3500 kcal z czego 2g bialka na kg masy a reszta odpowienio tluszczami i weglami uzupelnij w zaleznosci od potrzeb. 1g bialka 4 kcal 1g wegli 4 kcal 1g tluszczy 9 kcal Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-23 15:24:57 [...]

Nie chce zaczynac nowego topicu, ale mam ten sam problem. Od 4 dni nie chodze na siłownie przyczyna jest katar stan podgaraczkowy zapalenie uszu i kaszel, biore leki, a kreatyne zarzywam dalej jak w dni nietreningowe czyli na czczo jak wstane i w godzine treningu. Dobrze robie? mam zamiar wrocic w sobote i ostro cwiczyc. Teraz takie pytanie: Czy [...]

Biogenix to nie jest to samo co Olimp Biogenix to jest marka Olimpa tzn teraz NutriFarm'a

myślałem jeszcze z miesiąc poczekać, żeby odetchnąć po ostatnim cyklu, A co polecasz żeby teraz zaaplikować sobie troche omki czy poczekać jeszcze z miecha

nie wykożysztasz jej __ na pierwszym cyklu jak nauczysz się żarcia i prawidłowego użycia soku to i tak dużo __ tak więc efekt po cyklu czy z użyciem deki czy bez niej będzie identyczny __ a myśląc przyszłościowo na drugi cykl też coś będzie trzeba wziąść __ coś mocniejszego jak teraz bo i sylwetka będzie mocniejsza _ przynajmniej powinna być

drgneło w pasie.spodnie muszę nosić z paskiem bo spadają ogólnie ludzie widzą że schudłem.zapotrzebowanie na kalorie nie byłomocno obcięte miałem dietę jakieś ok.3000kcal zblinasowaną.teraz jem zdrowo,mniej a częściej staram się Zmieniony przez - Geng w dniu 2011-09-19 19:33:31

[...] między 2400, a 3000. Więc waga mogła się wahać, albo rosnąć nawet. Cardio na początek redu bym nie dodawała, je możesz zamienić np. na interwały, ale w momencie zastoju, teraz wylicz zerowy http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tym wzorem, jest jednym z [...]

"Dobra ale skoro juz mam te 50 sztuk i chce je wziasc to moze powiedzcie w jakich dawkach bedzie najlepiej a czy da czy nie da to sie okaze. Ale skoro mojemu kumplowi ktory wazy 80kg po 100 sztukach przybylo 8kg to dlaczego mi po 50 ma nie przybyc chociaz 4kg." Śmiać mi się chce poważnie. 50 tabletek na upartego oczywiście - bardzo dobry [...]

To nie jest uginanie ramion ze sztangą to ćwiczenie gdzieś było opisane i teraz nie mogę go znaleźć Tutaj gryf porusza się go góry wzdłuż ciała a łokcie cofają

Mam male opakowanie kreatyney mono.. 60 kaps. myslalem zeby teraz to wziasc a nitro II na pozniej.. ?